Zer da melatonina?MelatoninaHipofisiak jariatzen duen hormona naturala da, loaren hormona bezala ere ezagutzen dena. Erloju biologikoaren kontrolean parte hartzen du, loa sustatzen du eta estresa murrizten du, eta, aldi berean, gaixotasunei aurre egiteko eta zahartzea prebenitzeko zeregin garrantzitsua betetzen du. Artikulu honek bat emango du. melatoninaren efektu biologikoen sarrera zehatza. Ikus dezagun elkarrekin behean.
-ren ondorio biologikoakmelatonina:
1. Erritmo biologikoak erregulatzea: melatonina argiarekin oso lotuta dago. Egunean zehar, giza gorputzean melatonina maila nahiko baxua da; gauez, hipofisiaren melatonina jariatzea areagotzen da, gorputza logura sentitzen du eta jendea sartzen laguntzen du. loaren egoera sakona.Giza argiak loan eta esnatasunean duen eragina erregulatuz, melatonina onuragarria da erritmo biologikoen egonkortasunerako eta pertsonei egoera mental eta osasun fisiko ona mantentzen lagun diezaieke.
2.Nerbio-sistemaren babesa: melatoninak antioxidatzaile-efektu bat izan dezake gorputzean, eta horrek gorputzeko erradikal askeak garbitzen laguntzen du. nerbio-sistemako hainbat gaixotasunei aurre egiteko eta Alzheimer gaixotasuna prebenitzeko eginkizuna.
3. Loaren kalitatea hobetzea: pertsonen loan dagoen melatonina kantitatea oso lotuta dago loaren kalitatearekin, beraz, melatonina sarritan erabiltzen da insomnioa tratatzeko eta jet lag erreakzioak doitzeko. ,eta gaueko esnatze kopurua murriztea.
4. Inmunitatea hobetzea:MelatoninaEra berean, immunitate-erregulazio-efektu jakin bat du. Melatoninak giza gorputzeko zelula immunologikoen jariapena eta jarduera erregula ditzake, zelula immunologikoen ugalketa eta antigorputzen ekoizpena sustatzeko, eta horrela gorputzaren immunitate-ahalmena hobetzen du.
Laburbilduz,melatoninaGiza fisiologian eta osasunean eginkizun garrantzitsua du. Ordezkaezina den papera betetzen du osasun fisikoa eta bizitza hobea mantentzeko argia erregulatuz, loa hobetuz, nerbio-sistema babestuz eta immunitatea hobetuz. Batez ere presio eta nekearen testuinguru modernoan. gizarteak, melatonina behar bezala osatzea lagun dezake jendea bizitzara hobeto egokitzen.
Azalpena: Artikulu honetan aipatzen diren balizko eraginkortasuna eta aplikazioak publikoki eskuragarri dauden literaturakoak dira.
Argitalpenaren ordua: 2023-05-05