Zer da melatonina?Melatonina guruin pinealak jariatzen duen hormona da, giza gorputzaren lo-erritmoa erregulatzen duena.Melatoninsekrezioa murrizten da adinarekin, eta hori izan daiteke loaren kalitatea murrizteko eta adineko pertsonen loaren nahasteak areagotzearen arrazoietako bat.melatoninaadineko pertsonen eta jet lag aldaketak edo eguneko gaueko txandak jasaten dituztenen loaren kalitatea hobetu dezake.
Nola laguntzen du melatoninak lo egiten? Ikerketa zabalen arabera, bai nazioartean, bai nazioartean, hormona gisa,melatoninasedazioa, hipnosia eta loaren esnatzearen zikloaren erregulazioaren ondorioak ditu. Medikuntza praktikan uste da adina handitzen den heinean, adin ertaineko eta adineko pertsonen melatonina jariatzea pixkanaka murrizten dela, eta horrek zenbaitetan lo arazoak sor ditzake. partikularrak.Horregatik, adinekoek melatonina exogenoa har dezakete gorputzeko melatoninaren gabezia osatzeko eta loa hobetzeko eragina lortzeko.
Horretarako baldintzakmelatoninaaldatu egiten dira herrialde batetik bestera, eta Txinak osasunerako elikagaien gehigarri gisa erabiltzeko aukera ematen du.Melatonina soilik duten produktuek deklaratu eta sustatu daitekeen funtzio bakarra dute, hau da, loa hobetzea.
Azalpena: Artikulu honetan aipatzen diren balizko eraginkortasuna eta aplikazioak publikoki eskuragarri dauden literaturakoak dira.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-05