Melatonina guruin pinealak jariatzen duen hormona bat da, eta zeregin garrantzitsua betetzen du loaren eta erritmo zirkadianoak erregulatzeko. Bere edukia eta jarduera giza gorputzean zorrozki araututa daude eta gure erloju biologikoarekin eta eguneroko ohiturekin oso lotuta daude. melatoninaren mekanismoa erritmo zirkadianoaren erregulazioan.
Biosintesia eta jariapenamelatonina
Melatoninaren biosintesia pinealean burutzen da batez ere, eta bere sintesi-prozesuan hainbat faktorek eragiten dute, besteak beste, argia, tenperatura eta faktore neuroendokrinoak. Melatoninaren jariapena batez ere erritmo zirkadianoaren arabera erregulatzen da, eta normalean gauez handitzen da. gorputza lo hartu, egunean zehar murrizten den bitartean jendea esna mantentzeko.
-ren rolamelatoninaerritmo zirkadianoaren erregulazioan
Melatonina gorputz-erlojuarekin sinkronizatzea: Melatoninak gure gorputz-erlojua egokitzen lagun dezake, inguruneko egun-gau-aldaketekin sinkronizatzeko. Modu honetan, ordu-eremu eta bizi-ohitura ezberdinetara egokitzen laguntzen digu.
Melatonina eta lo-esna-zikloaren erregulazioa: melatoninak paper garrantzitsua betetzen du lo-esna-zikloaren erregulazioan. Loak hartzen eta loaren kalitate ona mantentzen lagun gaitzake. une egokia eta mantendu energia eta produktibitatea egunean zehar.
Melatonina eta gorputz-tenperatura-erritmoa erregulatzea: Melatonina gorputz-tenperatura-erritmoaren erregulazioan ere parte hartzen du. Gauez jariatzen denean, gorputz-tenperatura jaisten eta lo egiteko giro egokia sortzen laguntzen du. Egunean zehar jariapena murrizten denean, gorputzaren tenperatura igotzen eta gorputza esna mantentzen laguntzen du.
Melatoninaren mekanismoa erritmo zirkadianoaren erregulazioan
Melatoninak nerbio-sistema zentralean duen ekintza zuzena: melatoninak zuzenean eragin dezake nerbio-sistema zentralean, zehazki hipotalamoaren nukleo suprakiasmatikoan (SCN).
Melatoninak sistema endokrinoan duen funtzio erregulatzailea: melatoninak sistema endokrinoaren jarduera ere erregula dezake, batez ere hormona tiroideoaren eta kortisolaren jariapena. Hormona hauek rol garrantzitsua dute erritmo zirkadianoetan, gure egoera mentalaren alderdiei eragiten dietela. gorputzaren tenperatura eta loa.
Melatonina erretinara: erretinak inguruneko argiaren aldaketak hautematen ditu eta informazio hori guruin pinealera eta garunera elikatzen du. Ondoren, melatoninaren jariapena aldatzen da eguneko eta gaueko ingurune desberdinetara egokitzeko.
Ondorioa
Melatoninafuntsezko zeregina du erritmo zirkadianoaren erregulazioan. Eguneko eta gaueko ingurune desberdinetara egokitzen laguntzen digu eta gorputz-erloju eta lo-esna-ziklo osasuntsu bat mantentzen laguntzen digu nerbio-sistema zentralean zuzenean eraginez, sistema endokrinoa eta erretina erregulatuz.Hala ere, gehiegizkoa. melatoninarekiko konfiantzak edo melatoninaren erabilera okerrak osasun-arazo ugari sor ditzakete, beraz, zure medikuaren aholkuak jarraitu behar dituzu eta moderazioaren printzipioari erreparatu. Melatoninak erritmo zirkadianoaren erregulazioan duen eginkizuna hobeto ulertzen lagunduko digu giza gorputzaren erlojuaren funtzionamendu-mekanismoa eta etorkizuneko ikerketa biomedikorako ikuspegi eta norabide berriak eskaintzea.
Oharra: Artikulu honetan aurkezten diren balizko onura eta aplikazioak argitaratutako literaturatik eratorritakoak dira.
Argitalpenaren ordua: 2023-11-23