Melatonina garuneko pineal-guruinek jariatzen duten hormona bat da, eta gorputzaren erloju biologikoa eta loaren kalitatea erregulatzeko zeregin garrantzitsua du.melatonina, loa nola erregulatzen duen, immunitatea hobetzen duen eta kardiobaskularrak, nerbioak eta digestio-sisteman eragina duena barne.
Lehenik eta behin, melatoninak eragin handia du loaren kalitatea erregulatzean. Giza gorputzari lo egiteko eta oheratu aurretik esnatzeko denbora laburtzen lagun dezake, gauez esnatzeko aukera murrizten eta loa sakontzen. Hau da melatoninak erregulatzen lagun dezakeelako. gorputzaren erloju biologikoa, lo-erritmoa erritmo zirkadiano naturalarekin koherentea mantenduz.
Bigarrenik,melatoninaere eragina du immunitatea hobetzeko.Ikerketek frogatu dute melatoninak giza sistema immunearen funtzioa hobetu dezakeela, erresistentzia hobetu eta, horrela, gaixotasunak agertzea saihestu dezakeela.
Gainera,melatoninasistema kardiobaskularren funtzioan ere eragin erregulatzailea du. Giza gorputzaren sistema kardiobaskularren funtzioak erritmo zirkadianoak eta urtaroak ditu, eta melatoninak giza gorputzaren erritmo zirkadianoa erregula dezake, eta, beraz, sistema kardiobaskularren funtzioa erregulatzeko zeregin jakin bat betetzen du. ,melatoninak odol-presioa eta bihotz-erritmo egonkorra mantentzen laguntzen du.
Melatoninanerbio-sistema zentralaren funtzioan erregulazio-eragina ere badu. Garuneko neuronen kitzikagarritasuna erregulatu dezake, horrela antsietatea eta depresioa bezalako emozioak arintzen eta egoera mentala hobetzen laguntzen du.
Horrez gain, melatoninak digestio-sisteman ere nolabaiteko eragina du. Heste-peristalsia eta jariapena erregulatu ditzake, eta, horrela, heste-funtzio normala mantentzen laguntzen du.
Azalpena: Artikulu honetan aipatzen diren balizko eraginkortasuna eta aplikazioak publikoki eskuragarri dauden literaturakoak dira.
Argitalpenaren ordua: 2023-abuztuaren 28a